從模型可以看出來專項程度越高，位居越高的位置，唯有最大速度被我擺在ㄧ個奇怪的地方，主要是認為僅有少數幾項運動較可能會安排最大速度訓練並從中受惠較多，如橄欖球或足球⋯等，其他項目的衝刺距離實際上偏短，因此Max認為將啟動、起跑與加速培養好才是更符合各項運動場上需要的速度能力。
該模型涵蓋的元素或許與其他教練想的不ㄧ樣，大家都能自行做出不同的調配，畢竟訓練還是部份講究哲學與藝術的。
Max建議大家能試著將自己的訓練計畫、訓練理論化成ㄧ些模型或是圖像，如此可以幫助在訓練設計、安排上不失焦，減少無效訓練的機會唷！
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